Нас постоянно закидывают информацией о том, что нужно делать, чтобы получить идеальную кожу: какие продукты есть, какие средства использовать, какие ингредиенты избегать. Но зачастую мы забываем про самый доступный способ улучшить состояние кожи – мы забываем про сон. Сон крайне важен для здоровья организма и для красоты кожи. Не зря его порой называют “бьюти слип” (beauty  sleep – сон красоты, англ.). Вот несколько причин почему сон так важен для состояния кожи. 

• Сон предотвращает появление ряда проблем с кожей. Если у вас круги или мешки под глазами, красные глаза и опухшее лицо, возможно вам нехватает сна. Стоит просто выспаться, как эти проблемы уйдут, и вам не придется наносить плотный слой макияжа. 
• Сон – враг страсса. Нехватка сна делает нас раздражительными и менее стрессоустойчивыми. Это отражается не только на нашем характере, но и на лице: многие высыпания на коже у женщин вызванны именно стрессом. 
• За сон платить не нужно. В отличие от дорогих спа-процедур или труднодоступных ночных сывороток, сон – удовольствие бесплатное.
• Сон позволяет коже восстановиться самостоятельно.  Пока вы спите, ваша кожа обновляется и восстанавливается самостоятельно. Новые клетки заменяют старые, а вы выглядите свежее и моложе. 
• Сон помогает предотвратить появление морщин и признаков старения. Недостаток сна приводит к повышенному уровню гормонов стресса в организме. Постоянный высокий уровень гормонов стресса может спровоцировать повышенное воспаление внутри кожи, а это ускоряет процесс старения и появления морщин.