Здоровье и сияние кожи зависит не только от того, что Вы на нее наносите, но и от Вашего питания. Необходимые витамины и антиоксиданты можно получить из такого легкого и полезного лакомства, как смузи. Чтобы помочь телу наполнить кожу влагой и поддерживать ее здоровой изнутри и снаружи, проанализируйте продукты в составе Вашего любимого смузи. Не секрет, что смузи и зеленые коктейли стали очень популярны последнее время. Но какие ингредиенты в них по-настоящему полезны для кожи?

• Смузи для сияния – это Ваш фруктовый путь ко всем необходимым питательным веществам. Рецепт смузи включает авокадо – оно не только питает кожу, но и придает ей летнее сияние круглый год. Манго и ананас – два фрукта, содержащих каротиноиды, которые борются с тусклой кожей. Кейл или шпинат (на Ваш выбор) содержат множество антиоксидантов, которые выводят токсины из тела и кожи. И, наконец, кокосовая вода наполняет кожу влагой.
• Ягодный смузи для сияния – этот рецепт дает похожие результаты, но состоит из других компонентов. Ягоды – отличный источник антиоксидантов, защищающих кожу от пагубного воздействия солнечных лучей. Вкупе с льняными семенами эта смесь сокращает воспаления и раздражение  благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот.
• Бананово-миндальный смузи для здоровья – отличная альтернатива традиционным десертам с большим содержанием сахара. Ключевой продукт в составе этого смузи – банан. Он творит настоящие чудеса! В бананах содержится калий, который питает обезвоженную кожу, и витамин B, борющийся со свободными радикалами, провоцирующими преждевременное старение.