Будучи в поездке, будь то по работе или на отдыхе, сложно придерживаться привычного образа жизни. Чтобы поддерживать хорошое состояние кожи во время путешествий, вы должны взять с собой ваши уходовые средства (в путешествиях хорошо подойдут их миниатюры), поддерживать водный баланс и есть здоровую пищу. Ниже перечислены несколько вариантов здоровых перекусов во время поездок, многие из которых помогут поддерживать состояние кожи в прекрасной форме. 

• Горсть грецких орехов. В грецких орехах содержится омега-3 жирные кислоты, которые заботятся об эластичности кожи. Эти орехи также содержат медь, которая способствует выработке коллагена. Ежедневный перекус в виде грецких орехов поможет улучшить текстуру кожи. 
• Йогурт. В йогурте полно протеинов, которые помогают сделать кожу упругой и гладкой. Попробуйте греческий йогурт и добавьте в него несколько орехов или голубики для вкуса.
• Гранат. Вы можете съесть сам фрукт или выпить гранатовый сок – и тот, и другой перекус будет богат антиоксидантами, которые устранят  вред свободных радикалов. 
• Желтые и оранжевые овощи, например, болгарский перец. В овощах такого цвета содержится много каротеноидов – антиоксидантов, которые снижают чувствительность кожи к солнечному воздействию. Если вы едете в жаркие страны с палящим солнцем, помните об этом варианте перекуса. 
• Эдамаме. Этот вкусный снек сделан из соевых бобов, в которых содержится огромное количество протеинов и минералов, помогающих бороться с гиперпигментацией. 
• Яйцо (вареное вкрутую). В желтке полно таких веществ, как селен, цинк, протеин, наряду с другими витаминами. Селен предотвращает прыщи за счет того, что восстанавливает поврежденные клетки кожи.
• Тыквенные семечки. В них содержится огромное количество витамина Е, цинка и омега-3 и 6 жирных кислот. Все эти вещества способствуют здоровью и чистоте кожи.